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【募集】8/25 安産のための体作り講座

HAPPYお産アカデミー
安産のための体づくり講座

●日時:2017年8月25日(金)10時~12時
●会場:富士宮市民文化会館(富士宮市宮町14-2)
●参加費:1,800円

魚ライン

こんなことを教えます

出産に向けて、体も心も大きく変化します。
その変化を受け入れながら、安産に向けて体づくりをしていきましょう。

妊娠中でもできるバランスボールやヨガの動きで、妊娠中のマイナートラブルも予防します。
妊娠時の体づくりが、出産・産後にも大きく影響するもの。
自分にとっても、赤ちゃんにとっても、心地よい体を目指しましょう。

<定員>10名

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この講座の先生

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伊藤加奈子 kanako ito

マムズウェイ代表。
主に産前産後の女性に、
ココロと体の健康を美を維持するセルフケアレッスンを開催。

出産準備の何よりも大事なアイテムの1つが「母の健康」です!
出産だけでなく、長い子育てのための持久力をつけるためにも、
今からできること、やっていきましょう♪

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>2時間

<当日のレッスンの流れ>
 00分  自己紹介
 10分  体づくりのためのバランスボールエクササイズ
 40分  ヨガを取り入れた安産のためのポーズ
 60分  マタニティを楽しむワーク
 90分  マイナートラブルを予防するセルフケアの方法
 110分  質疑応答
※当日様子を見ながら変更する可能性もございます。

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こんな方を対象としています

妊婦

●妊娠中の方(安定期に入っていれば何週でも)
●妊娠期を楽しんで過ごしたい方
●自分らしく産んでみたい方
●マイナートラブルを予防したい方

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受講料の説明

参加費には、講師料、バランスボール貸出料、資料代、会場費が含まれています。
キャンセル料はかかりません。

パートナー参加費は無料です。ご一緒に参加できる方は、ぜひご参加ください。

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参加した方の感想

人1人2人5人6『同じ妊婦という立場の人と話せて新たな発見があったり、
 共感したり、気持ちが楽になりました。
 市や産院での妊婦学級とはまた違っておもしろかったです。』

『子宮や胎児の人形を見てビックリしました。
 イラストなどで見るより強く印象に残りました。』

『3人目の出産にして初めての参加だったけど、
知らなかったことが多すぎて、

 もっと早くに参加していればよかったと思いました!』

『妊娠中の今できる体操の方法や、今後どうしていったらいいのかがわかって
 すごく勉強になりました。』

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お申込み方法

お申込みは、こちらのフォームメーラーからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989

※申込締め切りはありません。当日でも定員に空きがあれば受け入れ致します。

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母力応援プログラム事業

●主催:富士宮市
●運営:NPO法人母力向上委員会

★本事業は、富士宮市からの委託を受けてNPO法人母力向上委員会が運営しています。富士宮市在住でなくても、どなたでもご参加いただけます。