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【満員御礼】9/19 バランスボールワークショップ

 

バランスボールワークショップ
※定員に達したため募集を締め切りました

●日時:2017年9月19日(火)10時~12時(受付は9:45~)
●会場:富士宮市民文化会館 和室(富士宮市宮町14-2)
●参加費:500円

 

こんなワークショップです

運度が苦手&不足のママにおくる、思わず笑顔になってしまう
バランスボールを使った 有酸素運動。
みんなではずめば、気分も軽くなること間違いなし!
気軽にできる身体のメンテナンス方法も知って、セルフケア力UP!

<定員>15名

 

当日のスタッフ

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伊藤加奈子 kanako ito

マムズウェイ代表。
主に産前産後の女性に、
ココロと体の健康を美を維持するセルフケアレッスンを開催。

 

 

siokawa塩川祐子 yuko shiokawa

母力向上委員会代表。看護師、保健師。
小学生、中学生の3姉妹の母。
代表らしからぬ、ざっくばらんなキャラクターとおざっぱな性格で邁進中。

 

 

 

スタッフは日によって交代制で担当させていただきます。
他、母力メンバー数名でスタッフをさせていただきます。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>2時間

<当日の流れ>
15分前  受付開始
00分  バランスボールではずみながらの自己紹介タイム
30分  バランスボールエクササイズ
60分  休憩
70分  バランスボールを使ったセルフケアワーク
100分  各自の悩みを聞きながらのエクササイズ
120分  終了

※上記は進行の例です。各回ごとに内容は変わります。
また、参加者の様子や理解度によって内容が変更する場合がございます。予めご了承ください。

 
こんな方を対象としています

ねこ

●普段あまり運動してないなぁと思っている方
●子連れで運動できる場所を探していた方
●バランスボールは自宅にあるけどうまく活用できていない方
●とにかく誰かと話したい方
●小さい子どもを連れてでかける場がほしい方
●母力向上委員会って何??と思っている方

受講料の説明

参加費には、スタッフ代、資料代、会場費などが含まれています。
キャンセル料はかかりません。
参加費は当日受付にて、現金でお支払いください。

参加される方へ

●お子さんに必要なものをご持参ください。飲食も可能です。
●バランスボールを持参できる方はぜひご持参ください。
●託児はありませんが、会場内にキッズスペースを設けます。
すぐ横でお子さんを見守りながらご参加いただけます。
授乳オムツ替えもその場でして頂けます。
●0歳でもぜひお子様連れでご参加ください。子連れの方がほとんどです。
●初参加の方が多いワークショップです。お1人でも安心してご参加頂けます。
●今後の母力向上委員会のイベント情報が手に入る「メール会員」にぜひご登録ください。メール会員についての詳細、お申込みはこちら→ HPメール会員について

参加した方の感想

人1人2人5人6

『楽しみながら、気持ちのよい運動ができました。子どもは、見守り隊の方がいてくださり、安心して望めました。

『バランスボールに乗りながら、子どもを抱っこしていたら気持ちよさそうに寝てくれました。

『体をのばすことによって肩こりが緩和されました。また参加したいです。

『バランスボールにはずみながら話をするのが楽しかったです。

『産後、子どもの為に支援センターへ行くことはあっても、自分の為にエクササイズなどをすることがなかったのでとてもリフレッシュになりました。

 

 

 

お申込み方法

以下のお申込みフォームよりお申込みください。

定員に達したためお申し込みを締め切りました

https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989

 

これまでの様子

2016年6月開催時の報告HP→ こちら

2016年11月開催時の報告HP→ こちら

2017年1月開催時の報告HP→ こちら

 

母力応援プログラム事業●主催:富士宮市
●運営:NPO法人母力向上委員会

★本事業は、富士宮市からの委託を受けてNPO法人母力向上委員会が運営しています。富士宮市在住でなくても、どなたでもご参加いただけます。