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【報告】MatanityFriendsマタニティヨガ

1月23日(水)、Happy お産アカデミー マタニティクラス ~マタニティヨガ~を
富士宮市の母力事務所『さぁどぷれいすSAN』にて開催しました。

初産2名、2人目3人目6名の、8名の妊婦さんで体と心のケアをしました。

テレビを見ながら、子どもを見ながらできるポーズや、
産後の体のどこの痛みにも効くポーズ、
ストレスが溜まった時に伸ばすといい部分など、
普段の生活に取り入れられる動きをそれぞれのペースで行いました。

動くだけではなく、出産への不安などをみんなで話し、
自分の体と向き合い、
心も体もリラックス♪

次回開催は1月30日(水)パステルアート です。
お待ちしてます★

【募集】1/30 Maternity Friends ~パステルアートdeマタニティ~