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【募集】6/23バギーエクササイズin富士山世界遺産登録記念祭

バギーエクササイズin富士山世界遺産登録記念祭

●日時:2019年6月23日(日)11時~12時(受付は10:40~)
●会場:富士山本宮浅間大社ふれあい広場(浅間大社東側野外)
●参加費:無料

(写真は「サムオレ・バギーエクササイズ沼津」の様子)

こんなワークショップです

お買い物、お散歩のお供に使うベビーカー。ちょっと意識をして、姿勢よくウォーキングすれば立派なエクササイズになるのです。
育児中のママたちは、抱っこ、授乳、おむつ交換など背中を丸める動作がとても多いですよね。1日何時間も毎日、365日、1年、2年…。そんな日常では、肩もパンパン!腰痛もあるある。自分のための時間もなかなか持てないのが現実。そんな時には、ベビーカーで赤ちゃんと一緒に出かけてみませんか。
スッと伸ばした姿勢で、ベビーカーを押しながら、ウォーキング、お散歩してみませんか?風を肌で感じましょう。小鳥や虫の声も聞こえます。
今回はバギーエクササイズのあと、バギーを押しながら周辺を歩いてみようとも思っています。バギーエクササイズを日常に活かして、健康な子育てを目指してみませんか?

★今回の企画は、富士山世界遺産登録記念祭の中で行われるものです。
★会場は浅間大社東側の広場、屋外の芝生の上、↓以下の場所です。


★ベビーカーをご持参いただける方であれば、ママもパパもじぃじばぁばも参加できます。1人のママに数名の大人の参加もOKです。
★お子さんもベビーカー(バギー)に乗せて、もしくはおんぶだっこ紐で一緒にご参加いただけます。お子さんの安全は保護者様で管理お願いいたします。

<定員>30名

当日の講師

杉山和代 Kazuyo Sugiyama
職業: フィットネスインストラクター
取得認定資格:
財)健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士/実践指導者
財)日本体育協会認定 スポーツプラグラマー
財)日本体育協会認定 エアロビック上級指導員
社)日本エアロビック連盟認定 指導専門委員
社)日本母子健康運動協会 理事
東京都健康長寿医療センター認定 介護予防運動指導員
ピークピラティス フル認定 インストラクター
パット・ガイトン ピラティスコンサバトリー認定 インストラクター
シルクサスペンション インストラクター
産前・産後運動認定インストラクター
FNC認定 パーソナルトレーナー
ひめトレインストラクター

他、母力メンバー数名でスタッフをさせていただきます。

 

当日の流れ

11:00 集合、挨拶…バギーを押しながらエクササイズをやってみよう
11:20 バギーウォーキング…バギーを押しながら歩こう(芝生広場→世界遺産センター→芝生広場)


11:50 バギーエクササイズ
12:00 終了、解散

こんな方を対象としています

ねこ

●ベビーカーを押して普段お散歩する方
●子育てしながらのエクササイズに興味がある方
●とにかく誰かと話したい方
●小さい子どもを連れてでかける場がほしい方

参加される方へ

●大人の方は、動きやすい服装とシューズでお越し下さい。
●参加される親子分の水分補給できるもの、抱っこひもをご持参ください。(ベビーカーが苦手ですぐに抱っこを望むお子さん)必要な方は日よけ用帽子もご持参ください。
●屋外での実施となります。雨天の場合は富士宮市民文化会館小ホールにて開催します。会場変更の場合はお申し込みの方に当日朝9時までにメールでご連絡いたします。
●今後の母力向上委員会のイベント情報が手に入る「メール会員」にぜひご登録ください。メール会員についての詳細、お申込みはこちら→ HPメール会員について

 参加した方の感想

人1

日 本 母 子 健 康 運 動 協 会HPより引用


バギー(ベビーカー)という、日常ほぼ必ず使っているものを使って、ちょっとした時間でも、姿勢やマイナートラブルを改善するためのストレッチやケアができることは、当時の自分にとって、とても画期的で、これなら隙間時
間を使って続けられるし、運動が久しぶりの産後でも、取り入れやすい!と嬉しい驚きでした。
代々木公園など、屋外でグループでのバギーエクササイズは普段どうしても家で赤ちゃんと2人きりの時間が?い産後のときに、心地よい風や、緑に触れ、周りの景色を楽しんだりと心身共にリラックスでき、とてもリフレッシュができました。
同じような時期のママさんたちと会話を交わしながら、気持ちよく身体を動かせる機会を、たくさんのママさんたちに経験してほしいと思いました。

お申込み方法

以下のお申込みフォームよりお申込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2e23f3b4578299

 

●主催:富士宮市、富士宮商工会議所青年部
●運営:NPO法人母力向上委員会(バギーエクササイズ)

 

富士山世界遺産登録記念祭は、他にも様々なイベントや出店をご用意してみなさんのお越しをお待ちしています♪